如何減肥不復胖? 掌握「5大減重法」讓你永遠當瘦子

  好不容易瘦身成功,卻不知道如何維持?許多人為了保持身材而絞盡腦汁,運動、節食毫不手軟,但卻在成功那刻放鬆下來,多數人會漸漸開始復胖,甚至變得比以前更胖!國外網站《Popsugar》整理出以下5大「不復胖策略」,幫助你戰勝可怕體脂肪。

「抽脂手術」能改善健康狀態?

  體重與健康息息相關,這點在醫學上幾乎沒有爭議,肥胖者僅減去5%體重後,就能得到明顯的健康益處。

  許多人為了健康以外的理由減重,外觀又是其中最常見的原因。而抽脂手術,正是減少體脂肪最直接、最快速的方法。假設透過飲食與運動減去脂肪可以讓人獲得健康,那麼用外科手術抽脂能不能達成一樣的功效呢?

有了雙下巴怎麼辦?

  雙下巴是很常見的體貌,也成了許多愛美之人的苦惱。多數情況下雙下巴是由於肥胖引起的。而除了肥胖之外,衰老和遺傳也會導致雙下巴。一旦有了雙下巴,減肥等手段很難去除雙下巴,費時又費力。所以接下來小編就來給大家介紹一下怎樣對付雙下巴。

夏天借醫美雕塑身材 先有正確觀念

(夏天想穿比基尼,又怕身材不夠好/圖片取自優活健康網)

  「一到夏天,我要去海邊!」這句歌詞想必大家都知道,說到海邊,就是陽光、沙灘、比基尼!一群身材纖瘦、身形高挑的美女穿著比基尼爭艷,不僅比臉蛋,也比身材。俗話說身材好穿甚麼都百搭;身材不好穿甚麼都白搭,因此夏天也是立志減肥的季節,減肥方法百百種,然而,對於擁有肥胖體質的人來說,若嘗試諸多減肥方式依然瘦不下來時,通常會考慮尋求醫美幫助。

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