冬天其實更適合減肥!5種簡單方法教你瘦

  許多人都認為冬天是容易肥胖的季節,因為天氣冷不想動、大量進食熱量爆表造成脂肪堆積,但其實冬天基礎代謝率比夏天來的快,如果再加上飲食控制和運動的話,冬天就成了減肥的最佳好時機。

美國營養師提出「最強懶人減肥法」

  想要瘦身的念頭人人有,但往往總是「心有餘而力不足」,不是半途而廢就是無疾而終。其實,想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動,試著從日常生活中的一些小細節開始改變,即使再懶惰,你一定也開始朝瘦身之路邁進!

減肥不是多吃蔬果就有用!這些榜上有名的高熱量水果少吃才能美美瘦下來!

常常聽別人說減肥的不二法門就是多吃蔬菜水果,但是水果種類繁多,熱量高低、營養纖維都不同,哪些是減肥者該少吃的水果,又該怎麼吃?國外網站「India.com」提出6種高熱量水果,提醒想減肥的人平常最好少吃點。

水刀抽脂結合自體脂肪移植 身材雕塑新選擇

  對於想要減肥的民眾來說,多半會想用抽脂的方式來快速擺脫身上多餘的脂肪,但又擔心疼痛不適感及術後恢復時間長等問題;水刀技術問世後,因為相較於傳統抽脂對於血管神經的傷害較少,出血少,安全性較高,恢復期也較短,目前已成為整形外科醫師抽脂的最佳選擇。

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